Buďte pozitivní
Dovolená je prostor pro regeneraci. Dopřejte své hlavě příjemné myšlenky a zážitky. Uvědomujte si pozitivní věci, negativní vytěsňujte. Berte to jako kvalitní výživu pro svoji hlavu. Mozek totiž neumí rozlišit, jestli jsme šťastný moment prožili, nebo na něj jen myslíme.
"Naše mysl dává větší váhu negativním informacím. Máme to geneticky zakódováno jako ochranu nutnou pro přežití. Příjemné emoce jsou přitom základním pilířem osobní pohody," říká terapeutka Jana Neuwerthová Šmýdová a doporučuje, abyste na dovolené pracovali právě s pozitivním myšlením.
"Zkuste se znovu zaměřit na to, v čem jsou vaši blízcí jedineční. Čím vás partner kdysi okouzlil? Co se vám na něm líbí? V čem jsou vaše dospívající děti úžasné? Za co jste vděční svým rodičům? Odpovědi na takovéto otázky mohou přinést novou energii do vztahu a dokonce jej zachránit," říká.
