Komunikujte zavčasu a bez výčitek
S tím souvisí to, že byste měli komunikovat, pokud vám něco vadí, a nečekat, až se nepříjemný pocit sám vyřeší. "Řekněte, co cítíte a co od partnera potřebujete. Nejen to, co on dělá špatně," vysvětluje Neuwerthová Šmýdová a dává konkrétní příklady:
Namísto věty: "Starám se o děti pořád, taky bys mohl někdy vstát a postarat se ty…" by mohlo lépe fungovat: "Chápala jsem, že bylo potřeba, abych vzala větší díl starosti o děti. Ale teď už bych i já potřebovala více odpočívat. Jak bychom to mohli udělat?"
Nebo namísto: "Dovolenou jsem zařídila, všechno jsem zabalila, připravila, všechno je furt na mně a ty akorát řídíš auto…" zkuste raději: "Už mi docházejí síly a potřebovala bych jinak rozdělit věci, o které se staráme. Šlo by to nastavit jinak?"
